よい姿勢ってなんだろう

ただしい姿勢。

解剖学的にはしっかりとあります。

イラストのように、

「外くるぶしのちょい前」

「骨盤の真ん中らへん」

「肩の出っぱっている骨」

「耳の穴」

これらが、一直線にならんでいれば、解剖学的に良い姿勢！ということです。

重力に逆らわず、筋肉や靭帯に、余計な負担がかかりにくい状態です。

コリや痛みも少ない状態とも考えられるでしょう。

このように、良い姿勢！の状態から頭が前に出て行くと、これはいわゆる猫背です。

猫背になると、上で見た、真ん中の赤いラインから大きく頭が前に飛び出ることになり、筋肉や靭帯に負担が大きくかかります。

きっとこの絵の人は、肩こりも腰痛もあるのではないでしょうか。