グループレッスンとは
→少人数〜３０人くらいを対象とした、「ピラティス」のグループ指導を行おこないます。
※一部「バランスボール」のレッスンもあり
「ピラティス」とは「動きの再学習」
ピラティスを通じて、もっとも効率良く、動きやすい体に導いていきます。
基本的に「ピラティス」のエクササイズを行なっていますが、参加者の筋力・柔軟性・年齢・会場の雰囲気にあわせて、ストレッチ・トレーニング・その他のエクササイズも、とりいれます。
結果的に「ピラティス」のエクササイズが、いちばん効果を発揮できるように、レッスンの流れをつくろうと考えています。
以下のことが該当する方にオススメです。
「ピラティスはどんなものかを体感してみたい」
「運動習慣をつけたい」
「パーソナルトレーニングのない日に、気軽にレッスンを受けてみたい」
「パーソナルより低価格で、定期的にレッスンを受ける習慣をつけたい」
「モチベーションを保ちたい」
グループレッスンの場所と時間
※受講方法、体験キャンペーンなどに関しては、各施設に直接お問い合わせください